Gode toiletvaner
Vores anbefalinger til gode toiletvaner
Gå regelmæssigt på toilet
Lær barnet at gå ud at tisse som det første, når I står op om morgenen og det sidste inden barnet skal i seng. Hvis dit barn har udfordringer med tisseuheld om dagen, kan det være en god idé i en periode at have faste tissetider hver 2. time. Det kan hjælpe barnet med at genetablere kontrollen over blæren og lukkemusklen. Når barnet er blevet tørt, anbefaler vi, at barnet som minimum tisser hver 3.-4. time.
Har du et mindre barn, du er i gang med at lære at gå på potte eller toilet, er det vigtigt, at du ikke sender barnet på toilet i tide og utide. Barnet skal lære at reagere på sine egne fornemmelser. Læg i stedet mærke til, hvornår barnet begynder at trippe eller klemme benene sammen, og foreslå så, at det går på potte eller toilet.
Det kan dog være en god idé:
- at sætte barnet på potten eller toilettet, før I skal på tur
- at sætte barnet på potten eller toilettet umiddelbart efter hovedmåltider, da maden sætter gang i tarmen.
Sid ned og tis
Både drenge og piger skal sidde ned og tisse. Det kræver lidt mere tid, og derfor tømmes blæren ofte bedre, når man sidder ned.
Sid rigtigt på toilettet
En god siddestilling er vigtig, både når barnet skal tisse og skal af med afføring. Der skal være en skammel til fødderne, hvis barnet ikke kan nå gulvet. Lær barnet at læne sig lidt forover og have afstand mellem lårene. Barnet skal derefter lægge albuerne på sine knæ. Når barnet sidder let foroverbøjet, kan blæren bedre tømmes og afføringen bedre komme ud.
Lad barnet have god tid på toilettet
Toiletbesøg er ikke noget, som hurtigt skal klares, lige inden I skal ud ad døren. Lær barnet at tage sig god tid. På den måde bliver barnet mere bevidst og opmærksomt på kroppens signaler, og blæren tømmes bedre.
Piger skal tørre sig forfra og bagud
Piger skal tørre sig forfra og bagud for at undgå bakterier fra endetarmen, der kan give blærebetændelse.
Det skal være trygt og roligt at gå på toilettet
Sørg for, at døren kan lukkes og låses. Hvis barnet derimod er utrygt ved at sidde bag en lukket dør, skal omgivelserne have forståelse for dette.
Sørg for, at toilettet er rent
Flere undersøgelser har vist, at børn holder sig, hvis toilettet er ulækkert. Det er ikke sundt at holde sig, og derfor er det vigtigt, at toilettet altid er rent og rart at komme på. Det kan være en god idé at snakke med dit barn om, hvordan man rydder op efter sig på et toilet, så det bliver rart for den næste at komme på toilettet.
Plakat med toiletrutiner
Når dit barn skal i gang med at gå på toilet, er det samtidig en god anledning til at få de gode toiletrutiner på plads. Print denne plakat med gode toiletrutiner og hæng den op på badeværelset. Den er lavet, så du og dit barn kan farvelægge den sammen og samtidig få en uformel snak om rutinerne.
